Las infusiones y los tés son una forma deliciosa y saludable de hidratarse y obtener una serie de beneficios para la salud.
Las infusiones y los tés son bebidas que se preparan a partir de la infusión de plantas, hierbas o especias en agua caliente. En las últimas décadas, la ciencia ha corroborado que su consumo ofrece muchos beneficios para la salud como: combatir el frío, ayudar a relajarse y propiciar un sueño más saludable, contribuir a una buena digestión y favorecer una buena hidratación.
- Antioxidantes: Las infusiones y los tés son una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres pueden contribuir al envejecimiento, a las enfermedades crónicas y al cáncer.
- Hidratación: Las infusiones y los tés son una buena fuente de líquidos, lo que es importante para la salud general. La deshidratación puede provocar fatiga, mareos, dolor de cabeza y otros problemas.
- Digestión: Algunas infusiones y tés pueden ayudar a mejorar la digestión. Por ejemplo, la manzanilla y la menta son conocidas por sus propiedades digestivas.
- Reducción del estrés: Algunas infusiones y tés pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Por ejemplo, la valeriana y la lavanda tienen propiedades relajantes.
- Mejora del sueño: Algunas infusiones y tés pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Por ejemplo, la manzanilla y la tila son conocidas por sus propiedades sedantes.
¿Qué té es mejor?
No se puede decir que consumir uno u otro tipo de té sea mejor que el otro para nuestra salud, sino que cada uno es bueno para algo en concreto. Aquí os dejamos una lista de los beneficios de algunos tés para ver cual se ajusta mejor a tus necesidades. O quizás no debas elegir solo uno 😉
Beneficios del té verde
El té verde es una buena fuente de antioxidantes y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes. También puede ayudar a mejorar la función cognitiva y la memoria. --> Comprar té verde
Beneficios del té negro
El té negro es también una buena fuente de antioxidantes y puede tener beneficios similares al té verde. Además, el té negro puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la concentración. --> Comprar té negro
Beneficios del té blanco
El té blanco es el té menos procesado y, por lo tanto, contiene la mayor cantidad de antioxidantes. Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la función cognitiva y la memoria, y proteger la piel contra el daño solar. --> Comprar té blanco
Beneficios del té rojo
El té rojo es una variedad de té fermentado que es rico en antioxidantes y polifenoles. Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la función cognitiva y la memoria, y proteger el corazón.
Beneficios del té matcha
El té matcha es un tipo de té verde que se elabora moliendo las hojas de té enteras hasta convertirlas en un polvo fino. Es un concentrado de té verde, por lo que contiene más antioxidantes y nutrientes que el té verde normal.
El té matcha contiene L-teanina, un aminoácido que puede ayudar a mejorar la función cognitiva, incluida la memoria, el aprendizaje y la atención. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes. Aumenta la energía y a promover la pérdida de peso al aumentar la tasa metabólica y suprimir el apetito. --> Comprar té matcha
Beneficios del las infusiones de hierbas
Las infusiones de hierbas se pueden preparar con una amplia variedad de plantas, hierbas y especias. Cada tipo de infusión tiene sus propios beneficios específicos. Por ejemplo, la manzanilla puede ayudar a aliviar la ansiedad y la indigestión, la menta puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y la tos, y la valeriana puede ayudar a conciliar el sueño.
Beneficios de tomar cúrcuma en infusión
La cúrcuma es una especia de color amarillo brillante que se ha utilizado en la medicina tradicional india durante siglos. Es rica en curcumina, un compuesto con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de mejorar la función cognitiva.
Es muy diurética, digestiva, regula los niveles de colesterol y ayuda a prevenir la acumulación de grasas. Previene el envejecimiento y fortalece nuestro sistema de defensas. Además, evita la formación de coágulos en la sangre y el envejecimiento celular. Su acción antiinflamatoria es muy interesante frente a dolores y problemas musculares y articulares. --> Comprar cúrcuma para infusión
Beneficios de tomar frutas del edén en infusión
Las frutas del edén son una mezcla de frutas tropicales que se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes por lo que refuerza nuestro sistema inmunológico. Además, ayuda a la digestión al ser ricas en fibra y ayuda a la pérdida de peso ya que son bajas en calorías y grasas, y pueden ayudarnos a sentirnos llenos. --> Comprar infusión frutas del edén ecológica
Beneficios de tomar rooibos
El rooibos es una planta originaria de Sudáfrica. Es una bebida sin cafeína que es rica en antioxidantes que combate el envejecimiento y reduce el riesgo de enfermedades crónicas ó el cáncer. El rooibos también es rico en fibra, importante para la digestión y ayuda a la relajación debido a su efecto calmante que ayuda a relajarse y conciliar el sueño. --> Comprar rooibos eco
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Consejos para tomar infusiones y tés
- Elige infusiones y tés de alta calidad. Los tés de calidad inferior suelen tener un sabor más débil y pueden contener más cafeína o teína.
Usa agua caliente, pero no hirviendo. El agua hirviendo puede dañar los antioxidantes de las infusiones y los tés. - Deja que la infusión repose durante el tiempo recomendado. Dejar reposar la infusión durante demasiado tiempo puede hacer que se vuelva amarga.
- Disfruta de tu infusión o té caliente o frío. Ambas formas son deliciosas y saludables.
Las infusiones y los tés son una forma deliciosa y saludable de hidratarse y obtener una serie de beneficios para la salud. Hay una amplia variedad de infusiones y tés disponibles, por lo que seguro que encuentras uno que te guste. En nuestra tienda podrás encontrar infusiones y tés de la mejor calidad y ecológicos para empezar a disfrutarlos.
